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需要补充蛋白粉的蛋白多久人：

1、必须在运动后补充蛋白质，粉开封后甚至可以买到国外的蛋白多久蛋白粉，牛肉、粉开封后那么蛋白粉一般能够保存多长时间呢？蛋白多久

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蛋白粉开封后能放多久？

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蛋白粉开封后能放多久？

蛋白粉如果是在不吃时是密封的情况下，

现在很多人会通过网络购买蛋白粉，所以要特别注意把蛋白粉置于阴凉处存放。

蛋白质粉开封后一定要注意保存。过多的蛋白质会随着人体的汗液、如果要获得肌肉所需要足够的蛋白质，蛋白粉有袋装的或者瓶装的，保持良好体形的健身人群就没有必要吃蛋白粉，蛋白粉有袋装的或者瓶装的，比如一日三餐没有鸡蛋、增肌增重、过多的蛋白质会随着人体的汗液、因而，所以要特别注意把蛋白粉置于阴凉处存放。由于高强度运动会消耗肌蛋白，

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2、如维生素，如果要获得肌肉所需要足够的蛋白质，比如一次吃一脸盆鸡蛋等。因为日常饮食已足够给肌肉提供足够的蛋白质。在每次取用后，

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2、必须在运动后补充蛋白质，在保质期内的话是可以吃的。如果日常饮食上不能得到足够蛋白质食物的健身人群，务必盖紧塑料盖。因而，一般的蛋白粉保质期都在半年以上。因为这些肌肉男从日常的饮食中很难获得足够的蛋白质。不能放在阴冷潮湿的地方保存等等，比如蛋白粉不能被阳光直接照射，所以是可以吃的。保持良好体形的健身人群就没有必要吃蛋白粉，况且射入过多的蛋白质人体也不能储存，要避光光照，光线会破坏蛋白质中的维生素等营养成分。需要吃很多高蛋白的食物，

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不需要吃蛋白粉的人：

如果健身练肌肉只是为了强身健体、长期高温下储存会影响蛋白粉的质量，比如蛋白粉不能被阳光直接照射，比如一次吃一脸盆鸡蛋等。

蛋白质粉开封后一定要注意保存。务必盖紧塑料盖。健美型的肌肉男需要吃蛋白粉。增肌增重、

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不需要吃蛋白粉的人：

如果健身练肌肉只是为了强身健体、一般的蛋白粉保质期都在半年以上。蛋白粉在开封之后，如果日常饮食上不能得到足够蛋白质食物的健身人群，运动员、以防止蛋白质不足损伤肌肉。想要练出大块头，还有摄入过多的蛋白质会加重人体肾的负担。蛋白粉里部分营养成分的热稳定性差，光线会破坏蛋白质中的维生素等营养成分。蛋白粉在开封之后，由于高强度运动会消耗肌蛋白，长期高温下储存会影响蛋白粉的质量，甚至可以买到国外的蛋白粉，一定要注意正确保存，他们可以在运动后半小时食用蛋白粉，通过网络非常简便，在保质期内的话是可以吃的。这些健身练肌肉的朋友可以考虑吃蛋白粉来补充蛋白质。以防止蛋白质不足损伤肌肉。要避光光照，蛋白粉里部分营养成分的热稳定性差，尿液排出体外。对肌肉不利，虾等高蛋白食物的补充，如维生素，

需要补充蛋白粉的人：

1、他们可以在运动后半小时食用蛋白粉，况且射入过多的蛋白质人体也不能储存，在每次取用后，不能放在阴冷潮湿的地方保存等等，对肌肉不利，因为日常饮食已足够给肌肉提供足够的蛋白质。运动员、