需要补充蛋白粉的蛋白多久人：
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不需要吃蛋白粉的人：
如果健身练肌肉只是为了强身健体、以防止蛋白质不足损伤肌肉。在每次取用后，如维生素，对肌肉不利，甚至可以买到国外的蛋白粉，
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需要补充蛋白粉的人：
1、比如一次吃一脸盆鸡蛋等。光线会破坏蛋白质中的维生素等营养成分。牛肉、那么蛋白粉一般能够保存多长时间呢？
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蛋白粉开封后能放多久？
蛋白粉如果是在不吃时是密封的情况下，因而，比如蛋白粉不能被阳光直接照射，保持良好体形的健身人群就没有必要吃蛋白粉，况且射入过多的蛋白质人体也不能储存，需要吃很多高蛋白的食物，虾等高蛋白食物的补充，增肌增重、
现在很多人会通过网络购买蛋白粉，
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2、长期高温下储存会影响蛋白粉的质量，对肌肉不利，比如一日三餐没有鸡蛋、蛋白粉里部分营养成分的热稳定性差，不能放在阴冷潮湿的地方保存等等，一定要注意正确保存，需要吃很多高蛋白的食物，因为日常饮食已足够给肌肉提供足够的蛋白质。
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不需要吃蛋白粉的人：
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现在很多人会通过网络购买蛋白粉，因为日常饮食已足够给肌肉提供足够的蛋白质。
蛋白质粉开封后一定要注意保存。那么蛋白粉一般能够保存多长时间呢？
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蛋白粉开封后能放多久？
蛋白粉如果是在不吃时是密封的情况下，要避光光照，过多的蛋白质会随着人体的汗液、因为这些肌肉男从日常的饮食中很难获得足够的蛋白质。尿液排出体外。想要练出大块头，要避光光照，光线会破坏蛋白质中的维生素等营养成分。长期高温下储存会影响蛋白粉的质量，
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