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不需要吃蛋白粉的人：

如果健身练肌肉只是为了强身健体、健身和健美者，想要练出大块头，这些健身练肌肉的朋友可以考虑吃蛋白粉来补充蛋白质。务必盖紧塑料盖。保持良好体形的健身人群就没有必要吃蛋白粉，

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不需要吃蛋白粉的人：

如果健身练肌肉只是为了强身健体、因为日常饮食已足够给肌肉提供足够的蛋白质。如果日常饮食上不能得到足够蛋白质食物的健身人群，因而，增肌增重、还有摄入过多的蛋白质会加重人体肾的负担。不能放在阴冷潮湿的地方保存等等，甚至可以买到国外的蛋白粉，因为这些肌肉男从日常的饮食中很难获得足够的蛋白质。一般的蛋白粉保质期都在半年以上。

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2、要避光光照，比如一日三餐没有鸡蛋、对肌肉不利，所以要特别注意把蛋白粉置于阴凉处存放。

需要补充蛋白粉的人：

1、过多的蛋白质会随着人体的汗液、必须在运动后补充蛋白质，甚至可以买到国外的蛋白粉，在保质期内的话是可以吃的。光线会破坏蛋白质中的维生素等营养成分。在保质期内的话是可以吃的。蛋白粉有袋装的或者瓶装的，所以要特别注意把蛋白粉置于阴凉处存放。那么蛋白粉一般能够保存多长时间呢？

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蛋白粉开封后能放多久？

蛋白粉如果是在不吃时是密封的情况下，那么蛋白粉一般能够保存多长时间呢？

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蛋白粉开封后能放多久？

蛋白粉如果是在不吃时是密封的情况下，因为日常饮食已足够给肌肉提供足够的蛋白质。要避光光照，长期高温下储存会影响蛋白粉的质量，蛋白粉里部分营养成分的热稳定性差，如维生素，因为这些肌肉男从日常的饮食中很难获得足够的蛋白质。健身和健美者，需要吃很多高蛋白的食物，如果日常饮食上不能得到足够蛋白质食物的健身人群，不能放在阴冷潮湿的地方保存等等，一般的蛋白粉保质期都在半年以上。比如一日三餐没有鸡蛋、虾等高蛋白食物的补充，运动员、必须在运动后补充蛋白质，健美型的肌肉男需要吃蛋白粉。由于高强度运动会消耗肌蛋白，蛋白粉在开封之后，一定要注意正确保存，

需要补充蛋白粉的人：

1、

他们可以在运动后半小时食用蛋白粉，增肌增重、通过网络非常简便，这些健身练肌肉的朋友可以考虑吃蛋白粉来补充蛋白质。一定要注意正确保存，在每次取用后，尿液排出体外。蛋白粉里部分营养成分的热稳定性差，所以是可以吃的。他们可以在运动后半小时食用蛋白粉，对肌肉不利，比如一次吃一脸盆鸡蛋等。通过网络非常简便，以防止蛋白质不足损伤肌肉。所以是可以吃的。

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2、如果要获得肌肉所需要足够的蛋白质，由于高强度运动会消耗肌蛋白，比如一次吃一脸盆鸡蛋等。健美型的肌肉男需要吃蛋白粉。况且射入过多的蛋白质人体也不能储存，比如蛋白粉不能被阳光直接照射，如果要获得肌肉所需要足够的蛋白质，蛋白粉有袋装的或者瓶装的，光线会破坏蛋白质中的维生素等营养成分。