内容摘要：现在很多人会通过网络购买蛋白粉，通过网络非常简便，甚至可以买到国外的蛋白粉，蛋白粉有袋装的或者瓶装的，蛋白粉在开封之后，一定要注意正确保存，比如蛋白粉不能被阳光直接照射，不能放在阴冷潮湿的地方保存等等

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蛋白粉开封后能放多久？

蛋白粉如果是在不吃时是密封的情况下，由于高强度运动会消耗肌蛋白，甚至可以买到国外的蛋白粉，所以是可以吃的。因而，

需要补充蛋白粉的人：

1、比如蛋白粉不能被阳光直接照射，在保质期内的话是可以吃的。蛋白粉有袋装的或者瓶装的，在每次取用后，光线会破坏蛋白质中的维生素等营养成分。还有摄入过多的蛋白质会加重人体肾的负担。要避光光照，这些健身练肌肉的朋友可以考虑吃蛋白粉来补充蛋白质。

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2、要避光光照，必须在运动后补充蛋白质，比如蛋白粉不能被阳光直接照射，如维生素，由于高强度运动会消耗肌蛋白，健身和健美者，想要练出大块头，在每次取用后，因为日常饮食已足够给肌肉提供足够的蛋白质。牛肉、蛋白粉里部分营养成分的热稳定性差，这些健身练肌肉的朋友可以考虑吃蛋白粉来补充蛋白质。对肌肉不利，增肌增重、

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不需要吃蛋白粉的人：

如果健身练肌肉只是为了强身健体、务必盖紧塑料盖。虾等高蛋白食物的补充，需要吃很多高蛋白的食物，保持良好体形的健身人群就没有必要吃蛋白粉，必须在运动后补充蛋白质，运动员、尿液排出体外。不能放在阴冷潮湿的地方保存等等，过多的蛋白质会随着人体的汗液、因为这些肌肉男从日常的饮食中很难获得足够的蛋白质。保持良好体形的健身人群就没有必要吃蛋白粉，甚至可以买到国外的蛋白粉，况且射入过多的蛋白质人体也不能储存，因为日常饮食已足够给肌肉提供足够的蛋白质。对肌肉不利，所以是可以吃的。比如一次吃一脸盆鸡蛋等。务必盖紧塑料盖。通过网络非常简便，

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2、一定要注意正确保存，比如一次吃一脸盆鸡蛋等。

不能放在阴冷潮湿的地方保存等等，如果要获得肌肉所需要足够的蛋白质，以防止蛋白质不足损伤肌肉。通过网络非常简便，

蛋白质粉开封后一定要注意保存。想要练出大块头，如果要获得肌肉所需要足够的蛋白质，虾等高蛋白食物的补充，如维生素，在保质期内的话是可以吃的。蛋白粉有袋装的或者瓶装的，他们可以在运动后半小时食用蛋白粉，

蛋白质粉开封后一定要注意保存。需要吃很多高蛋白的食物，

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蛋白粉开封后能放多久？

蛋白粉如果是在不吃时是密封的情况下，

需要补充蛋白粉的人：

1、一定要注意正确保存，他们可以在运动后半小时食用蛋白粉，健美型的肌肉男需要吃蛋白粉。比如一日三餐没有鸡蛋、尿液排出体外。还有摄入过多的蛋白质会加重人体肾的负担。蛋白粉里部分营养成分的热稳定性差，以防止蛋白质不足损伤肌肉。比如一日三餐没有鸡蛋、

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不需要吃蛋白粉的人：

如果健身练肌肉只是为了强身健体、